Was ist Aromatherapie eigentlich?

Aromatherapie ist die Anwendung von naturreinen ätherischen Ölen zur Förderung des Wohlbefindens. Ätherische Öle sind die flüchtigen Duftstoffe von Pflanzen – gewonnen aus Blüten, Blättern, Rinden, Wurzeln oder Schalen.

Wie wirken Düfte?

Unser Geruchssinn ist eng mit dem Teil des Gehirns verbunden, der für Gefühle und Erinnerungen zuständig ist. Darum kann uns ein Duft innerhalb von Sekunden an einen Sommertag erinnern, uns beruhigen oder wacher machen.

Drei Wege der Anwendung

• Riechen: direkt aus dem Fläschchen, mit einem Duftstreifen oder im Diffuser
• Auftragen: immer verdünnt in einem fetten Pflanzenöl, zum Beispiel als Roll-on oder Massageöl
• Im Raum: als Raumspray oder im Diffuser

Warum Qualität so wichtig ist

Nicht alles, was nach Lavendel riecht, ist auch Lavendel. Synthetische Duftöle haben in der Aromatherapie nichts verloren. Achte auf den botanischen Namen, das Herkunftsland und auf «100 % naturrein».

Aromatherapie ist eine wunderbare Ergänzung für dein Wohlbefinden – sie ersetzt aber keine ärztliche Behandlung.